یبوست شدید و درمان آن

راهکار های درمان یبوست

یبوست در صورتی که به موقع درمان نشود می تواند خطرات جدی تری را برای بیمار به دنبال داشته باشد. عوارض یبوست طولانی مدت، گاهی اوقات به سختی قابل درمان است. درمان یبوست بر اساس شدت آن و وضعیت بیمار توسط پزشک تعیین می گردد. با این حال رعایت برخی نکات بسیار ساده، می تواند کمک زیادی به بهبود علائم بیمار و حتی پیشگیری از یبوست کند.

• برای درمان یبوست باید دو یا چهار لیوان آب اضافی در روز نوشیده شود.
• مایعات گرم بنوشید.
• میوه و سبزی بیشتری مصرف کنید.
• آلو بخارا و سبوس مصرف کنید
• میوه هایی همچون آلو، انجیر، انگور، گلابی بسیار مفید هستند.
• تحرک جسمی داشته باشید.
• مصرف غلات فاقد سبوس مثل ماکارونی و همچنین کشک، دوغ، قهوه، مواد فلفلی و مشروبات الکلی را متوقف کنید.
• چای را کم رنگ بنوشید.
• شربت خاکشیر برای رفع یبوست مناسب است
• مصرف روغن زیتون نیز بسیار موثر می باشد.
• سبوس برنج و سایر غلات محتوی فیبر می تواند یک درمان بی ضرر باشد.
• سیر و موسیر از گیاهان ضد یبوست می باشند و می توان به صورت پودر در غذا مصرف شوند.
• پودر پسیلیوم از داروهای مهم برای رفع یبوست می باشد که مانند فیبر عمل می کند.

علاوه بر رعایت مواد غذایی مفید برای یبوست، داروهای ملین نیز بسیار موثر هستند. این دارو ها ممکن است داروهایی نظیر شربت منیزیم و لاکتولوز با خاصیت اسمزی و یا داروهای محرک باشند.

توجه داشته باشید که مصرف دارو حتما باید تحت نظر پزشک انجام شود.